北京治疗白癜风 http://www.xftobacco.com/zxpt/说到脑梗，想必没有人不害怕。脑梗是一种大脑神经因缺血缺氧发生病变引起的疾病。以前脑梗多发于老年人，但在生活水平日益提高的现在，很多年轻人不注意自己的饮食、生活习惯，不仅脑梗发病率越来越高，而且这种病也慢慢向中青年人靠拢，逐渐出现低龄化趋势。
其实脑梗并不是一个急病，它的发作也是血管疾病慢慢演变而来的。比如动脉粥样硬化、高血脂等问题，长期得不到控制和调理，再加上不健康的生活、饮食习惯的影响，才会逐渐诱发脑梗。
而且脑梗发作时也不是悄无声息地，通常也会发出一些信号来提醒人们。因此只要时刻留意自身的异常情况，或许就可以知道脑梗来临的征兆，以便及时做好相关的预防措施。
脑梗来临时，身体这3个异常很明显，聪明人一看便知
1、头晕头痛
若是大脑血管内有堵塞现象，那么脑部的血液循环将出现阻碍，从而导致脑部神经细胞缺少血液和氧气的支持。因此，人就会出现头晕、头痛的现象，特别是早晨起床时更为明显，而且一天中还会反复出现。
2、肢体麻木
当脑梗有发作迹象时，说明血管已经堵塞到了一定程度，血液供应明显不足。这时候，大脑中枢神经将无法正常发出指令，那么肢体将失去控制，从而变得麻木。而且还会伴随着嘴歪眼斜、流口水等现象。
3、视力模糊
很多脑梗在发病前，都有不同程度的视力下降。这种情况是脑部血管堵塞，导致视网膜神经组织供血不足引起的。一般视力下降是短暂性的，休息几秒或可好转，通常还伴随着疲惫、乏力、频打哈欠等现象。
这2物是脑梗“祸根”，忠告你别贪嘴，否则血管堵
1、卤肉
卤肉往往是用浓油赤酱制作出来的，属于高脂肪、高盐分食物，对于血脂本身偏高的人极为不利，即使血脂正常，长期食用这样的食物，也会导致血液中的脂质含量越来越高，使血液的黏稠度迅速上升，从而造成血管堵塞，增加心脑血管疾病的风险。
所以诸如卤肉、腊肉、红烧肉、五花肉之类的食物，最好都少吃或尽量不吃，多吃一些高蛋白低脂肪的肉类。
2、巧克力
巧克力是很多女生钟爱的零食，但一块巧克力中所含的糖量，就已经远远超出人体需求。而高血脂的人，脂质代谢能力本身偏低，若大量食用巧克力，糖分摄入过多，剩余部分就会转化为甘油三酯，进入血液中，增加血液的黏稠度，使血脂水平升高。
所以像巧克力、甜甜圈、蛋糕、奶茶等甜食，最好减少食用，平时可以多吃一些低糖的水果，新鲜的蔬菜。
日常如何预防脑梗的发作？
1、饮食调整
不良的饮食，是很多血管疾病的祸根，因此，首先要调整好自己的饮食习惯。虽然美食是有很大的诱惑，但在饮食上要尽量保持营养均衡，少吃高油、高盐、高胆固醇的食物。
另外，平时可以吃一些利于疏通血管的食物，常见的有大豆、芦笋、枸杞这些。营养师还建议血脂偏高的人可以喝一些青梅柑桃液，里面富含多种营养素，如氨基酸、芦丁、黄酮类、各种酶等，对于调理血管、控制血脂、预防脑梗这些方面有很大的帮助。
2、控制三高
三高问题若得不到有效的控制，演变下去就是血管堵塞的问题了，若血管内有大量血栓形成，很容易诱发脑梗。因此，平时严格控制自己的三高是很有必要的，可以借助一些家庭仪器来检测自己的血压、血糖、血脂，医院做血液检测，及时察觉血液的异常情况。
