北京看白癜风哪间医院权威 http://www.xftobacco.com/m/作者：宝宝知道天天小熊
美国癌症研究院曾整理了世界卫生组织、美国农业部以及国际上对的癌症研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20％的患癌症风险。
美国环境毒物学博士罗伯特·哈瑟瑞进一步指出，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。
下面就列出抗癌效果最好的水果前五名：
第五名、梨
梨中富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素具有防癌抗癌的作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应该多吃梨。
第四名、柑橘类水果
橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。
第三名、奇异果
猕猴桃中含有能够抑制癌变的谷胱甘肽成分，它能够有效地抑制肝癌细胞的扩散，另外，猕猴桃中含有丰富的维生素C，它能够减少身体的硝化反应，也能预防癌症的发生。而猕猴桃中的“多肽”也可以杀伤癌细胞，有预防宫颈癌的作用。
第二名、苹果
每克苹果中，含有1.5克食物纤维，对于治疗便秘有效的就是这神奇的食物纤维。苹果里富含果胶、苹果酸、锌等营养成分，它们对抗癌都能起到明显的作用。苹果酸可以抑制癌细胞的扩散。因此，经常食用苹果这种抗癌水果，对于降低大肠癌的发生几率是很明显的。
第一名、草莓
在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用，可以收到生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果，对缓解放疗反应、减轻病症、帮助康复也有益处。
常吃以上水果可以有效的预防癌症的发生，但是也不能完全依赖于吃水果预防癌症，癌症是人们长期不良习惯积累才会得的病，只有彻底改掉自己的不良生活习惯，丰富自身饮食结构，加强体育锻炼，这样癌症才不会找到我们。
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