酒这样喝,伤害才会最小 [复制链接]

现在，许多人戒酒了。您若要喝酒的话，又担心会伤害身体，就建议采用下列方法：一是烫热再喝。只要将酒温至65度以上，酒中的甲醇和乙醛等有害物质，就会被蒸发掉。二是不空腹喝酒，选好菜品和主食下酒。喝酒前，必须要用主食，牛奶或菜品垫下肚子，使胃壁有个保护层。喝酒时，要用豆制品，肉类，花生米，萝卜等含维生素多的食物下酒。不能用胡萝卜或凉粉或熏腊肉及烧烤下酒。常喝酒的人，B族维生素和叶酸会很缺乏。所以，酒后可以吃些拉面和米粥淀粉类食物来分解酒。柑橘，柠檬等有利于解酒。喝酒前或过后，服用一粒维生素C，能有效地保护肝脏。若醉酒了，可用萝卜汁加红糖或醋加白糖水或生绿豆碎冲开水都可快速解酒。平时要补充适量的复合维生素B和叶酸片。常食奶类，蛋类，肉类和新鲜蔬果等。早歺吃些发酵食品，也有利维生素B等营养素的摄取。三是喝慢酒。让肝脏来得及分解酒。四是喝低度酒。这样体内就能少积蓄酒精。五是酒后做到：不洗澡，不服安眠药，不喝咖啡，不喝浓茶。按照上面的方法去做，即使喝酒，对身体的伤害也不大。你觉得呢？如果认为说得还不错的话，那就给予支持鼓励吧！