在我们一般的认识中，水果营养丰富，口味鲜美，还能帮助消化，是不可多得的美食，但凡事都要有度，过食或暴食水果也会影响身体健康。
梨
梨有生津止渴、清热降火、滋阴润肺、止咳化痰之功效。现在秋天气燥，吃梨就很好，但其含糖量较高，过食会引起血糖升高。另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多食。
苹果
苹果有通便、止泻、降压、消食、润肺作用。但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者少吃为宜。
柿子
柿子有去烦、清热、润肺、健脾、止咳、祛痰、止血、通便功用。但柿肉含大量单宁酸、柿胶粉，具有较强的收敛力，故便秘者不宜多食。另外，空腹食或与蟹同食，易形成结石。
石榴
石榴有涩肠止泻、收敛抑菌、驱虫之功效。但石榴吃多了容易伤齿，生痰。
葡萄
葡萄有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便之功效。但葡萄含糖多性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不安等副作用。
柑橘
柑橘有健脾胃、生津、化痰、止咳、润肺理气之功效。但柑橘性温，多食易"上火"，可致目赤牙痛及痔疮，还可引起皮肤*斑。
山楂
山楂有消食化积、活血散瘀之功效。但多食会伤人中气，因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。古代医籍中就有记载："山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。"
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