健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。肝有“三怕”，最好一个也没有，有也不怕，养肝“冠军”发现了，泡水喝一喝，排肝毒
肝有“三怕”
1.酗酒
过度的酗酒，其对于肝脏的危害性非常的大。酒中所含有的酒精需要肝脏进行消耗，当身体内的酒精含量积累到一定的程度的话，就会导致身体无法进行分解，从而影响到肝脏的健康发展。
2.生气
黄帝内经说怒伤肝，怒则气上。生气伤的是肝阴，伤的是肝血。久而久之，你的肝血就会亏虚，肝血不足就是阴不足，阴不足就会制约不住阳，制约不足阳，阳气就会妄动，你就越容易生气。
3.熬夜
熬夜的人常常精神不振，疲惫不堪，人体抵抗力就会下降，如果不能充分休息，就会影响肝脏的修复，长此以往，肝脏疾病可能就会找上你。
这5个表现说明“肝毒深”
1、口干、口苦、口臭
2、脸色发黑
3、指甲纹路
4、粉刺多
5、眼睛干涩，眼疲劳
说到养肝，其实真正的养肝“冠军”是老中医推荐的这几个食材：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，可清肝毒，降肝火，疏肝理气。
蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。
青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1+12的效果。