人到中年想长寿，推荐常吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！
1、紫苏
紫苏和薄荷的作用也很相像，都是可食用的植物，平常被大家当成蔬菜，可以去油腻，非常的受欢迎，紫苏本身具有抗菌消炎的作用，可以抑制腥味，经常在烧烤和做鱼的时候会看到紫苏的加入。
2、佛手钳
佛手柑的吃法比较多，平时的时候可以用佛手柑泡茶喝，对于醉酒的人能比较好的醒酒，另外佛手柑也可以用于煮粥，可以作为早晚餐的或者点心食用，具有健脾养胃、理气止痛等作用。
3、罗汉果
罗汉果是一种风味独特的干果味道甘甜，有清热凉血，生津止渴，润肤养颜等多种养生的作用，许多人都用罗汉果泡水喝，还可以用于炒菜烹调，对人的身体非常的好。
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