胃是我们人体最重要的器官之一，主要负责人体的吸收和消化工作，随着生活的节奏越来越快，生活中很多人，都存在一些不健康的饮食习惯，经常会有饮食不规律，暴饮暴食的现象，这样的话，对肠胃的健康是非常不利的影响，可能会使胃黏膜受到一定的损伤，我们在进入冬天之后，对于肠胃不好的人来说，可以通过食疗的方式来改善，冬季如何养胃？不妨做好“2吃2不吃”，保护胃黏膜，健脾养胃！
冬季如何养胃？不妨做好“2吃2不吃”，修复胃黏膜，滋养肠胃！
2吃
蜂蜜
蜂蜜的营养物质可以说是非常丰富的，其中富含大量的氨基酸以及各种矿物质，而且蜂蜜具有润肠通便的作用，那么对于肠胃不舒服的人来说，可以在早上的时候吃一些蜂蜜，这样可以帮助肠胃更好的消化食物，促进肠胃的蠕动，对于受损的胃粘膜，可以起到良好的修复作用，有效的起到滋养肠胃的功效。
西兰花
西兰花是日常生活中常见的一种蔬菜，西兰花的营养物质非常丰富，其中富含大量的蛋白质，维生素以及胡萝卜素，对于养护肠胃的人来说，常吃西兰花是不错的选择，可以帮助肠胃更好的消化食物，促进肠胃的蠕动，促使垃圾和毒素排出体外，有助于保护胃黏膜，避免胃黏膜受到粗糙食物的刺激，起到健脾养胃的作用。
2不吃
辛辣食物
对于养护肠胃的人来说，尽量不要吃辛辣食物，例如辣椒，因为这些食物的味道过于辛辣，如果经常吃的话，可能会对胃黏膜具有一定的刺激性，会使肠胃受到一定的损伤，而且还会影响肠胃的消化能力，所以尽量不要吃一些辛辣的食物，或许可以起到保护胃黏膜，健脾养胃的作用。
过酸食物
对于肠胃不舒服的人来说，尽量不要吃一些过酸的食物，例如柑橘，如果经常吃一些过酸的食物，可能会导致胃液分泌失调，导致胃酸增多，可能会对我们的胃黏膜造成一定的损伤，加重了肠胃的负担，所以尽量不要吃一些过酸的食物，或许有助于修复我们受损的胃粘膜，起到滋养肠胃的作用。
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