2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。
茶是最普及、最经济的饮料,也是解*治病保寿的良药。茶叶中含有人体所需的各种营养成分,这些成分可防治一些老年病,对老年人的身体有重要的调节作用。老年人饮茶以清淡适量为宜,一般不喝浓茶,睡前不宜大量喝茶,以免影响睡眠。
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