不论你处于何境，心于何求，都要真诚感恩生活的惠赐与拥有，宽容他人无心的错失与伤害，笑看漫漫人生的坎坷与不幸，收藏源自心灵的体会和感悟，风轻云淡，宠辱不惊，你会发现，生命中平淡如水的日子，因为爱而博大，因为感动而温馨，因为给予而厚重。
舍，看起来是给人，实际上是给自己。给人一句好话，你才能得到别人回你一句赞美，给人一个笑容，别人才能对你回眸一笑。舍和得的关系，就如因和果，因果是相关的，舍与得也是互动的。所以，我们劝人不要把烦恼、愁闷传染给别人，因为舍什么就会得什么，这是必然的因果。
这几种好吃又便宜的水果，秋季必吃！对身体健康很有效果！
秋季是丰收的季节，各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市。但你知道有五种水果尽然对身体有神奇功效。
鲜枣：全能王
与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
葡萄：抗氧化之王
葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
山楂：果胶之王
果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。
柑橘：维生素B1之王
维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
石榴：膳食纤维之王
石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。
天天吃“豆中之王”，掌握这五大功效，做小吃也很美味
黄豆
众所周知，黄豆有“豆中之王”的美誉，营养价值非常高，黄豆加工制成的各种豆制品，不但蛋白质含量高，而且含有8种人体不能合而且又必须的氨基酸。
下面就分享一下黄豆的五大功效：
黄豆煲猪手汤
1.抗癌、防癌：黄豆中含有钼、硒、锌、异黄酮等重要的抗癌物质，不仅能抑制癌细胞生长，还可以使癌细胞转化为正常的细胞。
黄豆粥
2.护肤、降脂：黄豆能补充B族维生素、硫元素等，对皮肤干燥粗糙、头发干枯者大有益处，可以促进肌肉的新成代谢，促进机体排毒。皂苷类物质能降低人体对脂肪的吸收，促进脂肪代谢，黄豆纤维还可以加快食物通过肠道的时间，从而达到减肥的目的。
3.润肠、通便：黄豆所含蛋白质是优质蛋白质，其氨基酸组成接近成体需要，所含糖类由多功能性低聚糖组成，对双歧杆菌等有益菌有增殖作用，所含大量膳食纤维有润肠通便的功效。
黄豆虾仁
4.抗衰老：黄豆中所含有的酸主要为不饱和脂肪酸，可减少人体内动脉壁上的胆固醇沉积，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等很有好处，所含卵磷脂是组成大脑细胞的重要成分，有利于促进和改善大脑功能。
小炒水黄豆
5.预防骨质疏松：黄豆中富含异黄酮和钙，异黄酮具有防止体内钙流失的作用，所以更年期及老年女性经常食用黄豆及其制品可预防骨质疏松的发生。
而黄豆制成的小吃：黄豆酥、黄豆糕，更是很多人的挚爱。
人生如花，淡者香。花的颜色越浅，香味越浓；颜色越深，香味越淡。做人，侧重于外在美，难免流于俗气；多注重内在美，方显雅致。对人，咄咄逼人必招怨恨，宽宏大量常得人心；对己，心事过重伤人伤己，心态淡然自在优雅。人生，从内到外，保持质朴淡雅的气质，才能悦人悦己。
得到需要的，是福；贪求过多的，是累。人生的需求如同吃饭，只能吃两碗的饭量，如果贪图饭菜的香味多吃两碗，不但不能正常享受多吃的好处，相反，倒会因为胃承受不了而带来痛苦。可见，得到未必是喜，也不一定是享受。不要和别人攀比，学会不贪婪，不奢求，平和宁静，知足常乐。