1.橘子可以美容，抗疲劳
经常吃橘子可以起到很好的美容效果，主要是因为橘子富含维生素c，你应该知道，它可以说是一种天然的美容物质，所以我们通常适当地吃橘子，可以发挥美容的作用，橘子也含有大量的柠檬酸，人们吃后可以迅速消除疲劳。
2.橘子能够促进排便，降低胆固醇
橘子果肉的营养成分很高。即使是果肉皮上的白丝对人体也很有好处。可以说是一种天然果胶和膳食纤维，能润肠通便，有效降低体内胆固醇含量。此外，橘子皮中含有膳食纤维和果胶，可以改善便秘症状。
3.吃橘子对癌细胞增长有一定作用
在新鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性强的物质“诺米灵”，可以分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，增加人体除毒酶的活性，防止致癌物损害细胞核，保护基因的完整性。
4.会导致皮肤变黄
每日建议最多可以吃三个橘子，因为橘子含有大量胡萝卜素，过量食用或近期连续食用橘子过多，血液中胡萝卜素浓度会超高从而导致皮肤发黄。