功效：补脾健胃，养心安神。
把汗出透了，把我们的体内垃圾和代谢产物排透了，秋季就不容易得关节痛、骨痛等疾病。 俞杰提醒，不要贪凉，从炎热的室外不要立即进入空调房，太贪凉会将体内的汗憋住，这样对身体很不利，很容易感冒。
下定决心不怕牺牲