春节期间，很多人都大鱼大肉，容易导致肥胖，都说过年胖3斤，这可怎么办呢？不用担心，今天小编和大家分享5种食物，帮助你轻松减肥，越吃越瘦！
1、玉米须
大家都爱吃煮玉米，通常会把玉米须直接丢掉，这可是严重浪费啊，要知道玉米须的作用也非常强大，玉米须是一味中药，被称为龙须，泡水喝具有泻热、凉血的功能，不仅能祛除人体内的湿气，还有美容、减肥的效果，下次煮玉米就不要把玉米须丢掉啦！
2、发酵黑蒜
黑蒜是用新鲜的蒜，带皮在发酵箱里经过60~90天的发酵后制成的食品，保留生大蒜原有成份，微量元素含量较高，味道酸甜，但无蒜味。黑蒜有助于调理肠胃，促进胃肠蠕动，润肠通便,从而起到改善便秘，抑制肥胖的功效。
有很多人四肢不胖，但腹部堆积了很多脂肪，就算运动也很难减掉这些脂肪，原因是体内堆积的毒素太多，要排出体内毒素才会瘦这个时候可以多吃黑蒜，黑蒜老鸭汤是很不错的选择哦，黑蒜味道酸甜，含有多种微量元素，可以通便减肥。
3、小青柑普洱茶
小青柑陈皮和普洱结合具有健脾养胃、化痰止咳、降脂减肥、美容养颜、抗衰老等各种作用，而且口感更是非常独特，好喝又健康，小巧的外形也是非常惹人喜爱，每次泡一个非常便利。
小青柑普洱茶制作方法：
①将采摘下来的柑果清洗干净，进行卫生处理。
②将柑果切小口，从开口处将柑肉掏空，保留果皮空壳，清洗晾干。
③填入熟普，将开口的果皮作盖子封住开口，复原为一个完整的“茶果”。
④最后经干燥程序和干仓陈放而成，整个过程不着色素，也无任何添加剂。
4、冬瓜荷叶减肥茶
冬瓜含有丰富的维生素C，不含有脂肪，热量不高，所以经常食用冬瓜可以帮助我们塑身健体，有效的防止身体发胖，达到减肥的效果，荷叶自古以来就被奉为瘦身良药，因为荷花的根、叶有利尿、通便的作用，可以有效去除体内堆积的垃圾，提高身体新陈代谢的能力，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，就不太爱吃荤腥油腻的食物了，每天喝一杯，跟小肚子说拜拜啦！
5、红豆薏米粥
红豆，有明显的利水、消肿、健脾胃的功，古籍里记载它“久服令人瘦”，薏米，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非红豆薏米粥莫属。
红豆薏米粥做法：
①红豆提前泡4个小时
②薏米，加少许糯米、粳米一起煮粥，煮至红豆微微开花是加入红枣
③根据口味加入适当的糖，但糖甜腻湿气，不宜添加太多
结语：
祝大家新年快乐，身体健康！