说到变美，大家好像太过于focus在护肤上，难道没有人在care养生这件事吗？
又或许大家都在意，却没有人身体力行，觉得“我还年轻”“熬一夜没事的”“我还可以撑五年”……这样可不行哦。
如果你时常感觉：
手脚总是冰冷？
不知不觉掉发越来越厉害？
没什么心事但就是睡不着。
美颜相机现在要开到6？
工作日下午三点我就感到累了。
以上这些情况请大家提高警惕。
健康这个关键词，每个人都在意，却很少有人真的在持续做对健康有帮助的事。
平时我也给大家讲了很多护肤变美的方式。用什么产品，什么手法，看成分看配方怎么搭配使用，今天给大家讲一些持久变美的具体操作。
因为脸也是身体的一部分，整个人身体健健康康，自然从皮肤与状态上透出美的气息。体态也足够轻盈，很有活力，不会显老。
今天给大家安利让你由内而外散发健康美的单品：
“你的亚健康，需要定制维生素来治愈”
我去年就在吃LemonBox啦，微博也分享过。
最大的感受是前一天熬夜到很晚，第二天工作，精神也很好，皮肤也不垮。我知道光靠护肤品是无法做到的。肯定还是因为体质OK。当然，这样不好，不能仗着有LemonBox撑腰就放肆熬夜……我是有时候工作多到没办法，只能熬夜！！！有条件早睡一定要早睡，千万不要学我！早睡是最省钱的！
有人会问，营养剂我不会自己买吗？？好多牌子可以选啊。
NO,营养补充包一定需要定制。我是按每个月的剂量买，因为每个月的身体状况都会随着工作压力、睡眠质量、饮食习惯、甚至饮酒量而变化……因此每个月每个人需要的营养剂也不同。LemonBox营养师团队会专门针对中国人膳食结构进行评估。
在购买之前需要填写一份健康问卷，团队会根据大数据+算法，给每个人提供独一无二的每日营养补充方案。
千万不要乱吃啊同学们！绝大多数微量元素都有一个摄入的推荐值和安全范围，如果吃少了，起不到效果，吃多了，又对身体造成负担甚至中*反应。
买包包买衣服跟风就算了，营养剂千万不能跟风。
缺乏维生素A：眼睛容易干涩，皮肤皱纹，牙龈出血…
缺乏维生素B1：容易水肿，反应迟钝…
缺乏维生素B2：嘴巴长疮，烂嘴角…
缺乏维生素B3：记忆力减退，失眠，乏力…等等啦。
看看你符合哪些，希望大家听从专业营养师建议。
LemonBox品牌来自硅谷，整个团队来自芝加哥大学、北大等知名高校,并获得由美国著名孵化器YCombinator入华的首笔投资。营养师团队由多位专业注册营养师组成，所以产品品质和科学性非常靠谱。
每一颗，均来自美国知名维生素品牌，价格、产地、运输路径清晰透明。产品也都经过美国国家级权威机构认证,如GMP、NSF认证,确保品质安全。所以大家放心！他们邀请美国消费者广泛使用的三方认证平台Labdoor进行评测,对成分、营养价值等专业数据进行评级。啊啊啊越专业，越自信！
最近双十一嘛，LemonBox有史以来的最低折扣,成本线边缘的价格。
我至少要囤个半年的量，你们知道的，这种营养补剂断掉的话前面等于白吃了。你们感兴趣也可以跟我一起。
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即可领取两张优惠券,限量套噢！
为了让更多人享受到营养丰富、身体健康、精神棒棒的状态，现在每个月只需要～元，这个价格买健康，不过分吧！“除了可以消臭、助眠，还是静谧氛围大师”
我最喜欢的味道是：和茶/和柑/星月夜。
一根香差不多燃尽大约25分钟。
西门嫂嫂前天来我家睡，种草了我的线香。因为实在很提升空间的质感。推门进客厅，就闻到淡雅又温暖的香，洗手间也是，而不是人工香精味那种。你说是不是很加分？
不知道大家有没有在家点香的习惯。我很喜欢用日本线香，能营造静谧氛围。喜欢的味道是抹茶、柑橘类，所以并没有神庙感！！！三款是很有夏日感的线香。
店里卖得最好的，淡淡的绿茶的茶香，营造一种夏日茶棚下躺在草席上的惬意感，幽淡的味道太高级了，萦绕的茶香又提升整个空间的质感，让人身心忍不住都平静下来。
菊寿堂-和柑：冷冽橘子香味，极具夏日午后感，仿佛刚剥开一半的橘子还放在茶几上，被晒的暖洋洋的自己就躺在榻榻米上睡着了。柑橘香气配合天然茶叶味道，舒缓又温和，好像百无聊赖的一次放松，睡醒了也不会有焦虑的事情等候。
日本香堂-星月夜：一款不浓郁的沉香，味道微甜很神秘，说不清接近那种实物的香味。更像是一种夏日场景，在萤火虫出没的安静夏夜，置身空旷的草地看到星月夜，
??：约RMB
“算是居家健身中，最专业的方式了！”
这个我在微博也安利过了。乍一看贵贵的，但如果跟四百一节的私教课比，还是很划算的……而且健身房是按人头算的，这个搁在家里，一家人都可以用。
因为成都的冬天这个*天气我实在迈不出门去健身房。路上往返的一个小时也能节省出来做有氧了。
在家跟着app运动，动作很多时候不标准，没人给我纠正，练错部位容易伤到关节什么的，不如不练。
说说FITURE魔镜的使用感受：
首先呢，你需要做一套体能测试，AI系统了解了你的体能之后，会针对你的健身目标制定健身方案。比如你想练蜜桃臀、想瘦肚子、想瘦手臂……都没问题。
搏击、瑜伽、HIIT、普拉提……里面的课程太丰富啦。如果你之前在健身房觉得跑步无聊举铁无聊，那FITURE魔镜就很适合你，海量课程，任君挑选，每天花样都可以不一样。
通过镜面屏可以同时看到教练和自己，随时演示正确的姿态与动作。神奇的AI教练也会提供规范的动作指导，我们总算是不用瞎练了。练错部位造成的肌肉损伤是不可逆的。
??：约RMB
颈椎不好，是一个衰老的信号……也很影响体态。
枕头太高，睡起来就是在做低头族，枕头太低则会张嘴打呼，颈椎就会被压迫。
不同的人睡姿不同，买枕头也要按自己习惯的睡姿去购买。
但像是菠萝斑马的枕头可以同时满足仰睡和侧睡，中间凹陷，两边凸起。各处区域还能拉开拉链自己添加和减少填充物，来改变高度，以适配自己的需求。
内部软管填充有很好的回弹和透气的效果，并且能有效减少螨虫细菌的滋生。
平躺爱好者，睡的时候头会有包裹感，脖子也会被承住。表面是莱赛尔天丝材质，非常柔软亲肤。
侧卧爱好者，着睡头会被垫高，刚好侧睡的部分是很柔软的云棉材质，就不用担心会侧睡长出皱纹。
整个直接清洗，不需要枕套都可以。非常方便，也不用担心异形枕会找不到适配的枕套。
朝夕相处的枕头可以帮助颈椎挺拔。
刘诗诗天鹅颈学不到，至少颈椎不痛可以少点罪受~
??：约RMB
“宫寒、姨妈痛、痘痘、失眠女孩的救星”
颜值很高，不是传统中老年泡脚盆的那种外观，那种泡脚桶浑身上下透着中老年气息，我是拒绝的！
最大的优点是收纳方便，用完可以直接折叠放进床底、桌角、墙缝。省下很大的空间。也不碍事儿。有很多小伙伴自己租房子或者洗手间没那么大，买个泡脚盆很累赘，不晓得放哪。这个就完美解决这个问题。
冬天泡脚太解乏！太解压！太助眠了！
脚上的穴位成千上万你们知道的吧？折叠后也轻便，只有1.5KG，可以直接放在浴缸或水池里清洗。
并且不是因为折叠就是一个普通泡脚盆，它智能遥控加热恒温的，固定温度调节有41度，43度，45度，日常泡脚是完全够用了。
日常泡脚，自己加点药草包，祛湿排*的功效自己在家也能完成。
泡脚的好处我真的不想多说，一个冬天如你能坚持每天泡脚，我保证你年轻三到五岁。针对宫寒、姨妈痛、手凉脚凉、失眠的女孩非常有帮助。
写了这么多，就是想提醒大家，多花心思