我们的身体维持基本机能和体力活动需要燃料，食物是给我们提供燃料的途径，而衡量这些能量的单位就是——卡路里。
一般成年人一天的下来，不怎么运动的话，也要消耗多卡路里，但是食物不限制的吃，卡路里就会超标了。我们每根蛋白棒大概是大卡，吃完一餐1-2根，大概饱腹感能够持续4个小时。我们平时吃一顿饭大概是-大卡，所以至少能够少摄入-大卡，形成一个热量差。
每个人看需求，一餐可以吃1-2根，胃口大的就吃2根好了，毕竟2根才卡。看了很多使用者的建议，服用代餐棒的这天，可以多喝水。健身后也可以来一根。▲小抱抱实拍我是早餐还是正常吃，是全麦吐司2片，一个鸡蛋，一杯牛奶，还有半个牛油果。到了中午，肚子已经饿了，这个时候就掏出一根芒果橙子味的代餐棒，因为口味真的不错，所以很快就一根吃完了。吃的太快，当时觉得吃完好像不够饱。然后又喝了一杯水，慢慢觉得有饱腹感了。▲小抱抱实拍口味真的不错，就像曲奇软饼一样。我看了下，这样一根，大概会有3、4小时的饱腹感。到了晚餐，我感觉还不错，还是吃了一根曲奇味的代替，如果晚上觉得难熬，可以再增加一根。3.一个月每周吃两天，感觉很好之后的一个月，我会选择一周里的两天，用代餐棒替代，平时也是正常吃，但是油炸的，还有高糖的食品，我会注意些，尽量不吃或者少吃。蛋白棒里面的材质有坚果大杏仁、无糖纯黑巧地中海海盐、冷榨椰子油等除了罗永浩同款的芒果橙子味还有曲奇味，椰子味巧克力味和芝士味既然没有添加蔗糖，它为什么还甜？蛋白棒采用低聚异麦芽糖来代替蔗糖低聚异麦芽糖是一种益生元膳食纤维是肠道益生菌爱的食物跟平时吃的能长脂肪的小分子食用糖不一样不会被人体分解和吸收不会转化成脂肪平时是不是会有吃完饭后就犯困？这通常是因为饭后血糖大幅上升所致蛋白棒无蔗糖添加，低卡又饱腹吃完不会对血糖造成大幅度的波动不增加升糖和胰岛素负担根据官方介绍1根ffit8蛋白棒包含的蛋白质相当于2盒纯牛奶/1块鸡胸肉/2个鸡蛋另外，绝大多数亚洲人都是乳糖不耐受体质吃乳制品时容易对乳糖过敏和发生腹泻ffit8轻体蛋白棒在提取分离乳清蛋白的过程中剔除了乳糖乳糖不耐受的体质也可以食用还含有优质的膳食纤维比如：柑橘纤维、膨化藜麦球等这些食材既能提供美妙的口感还能提供很多的膳食纤维让你迅速感到饱腹罗永浩联名同款芒果橙子口味（这款现在活动是元买一盒送一盒）除了联名款，这款代餐棒还有其他口味版分别是芝士味，巧克力味和椰子味其中芝士和巧克力两种口味特别受欢迎这三个口味现在也有活动罗永浩同款蛋白棒（7支/盒）买一送一
2盒只要元；
买其他口味（罗永浩款除外）
任意2盒送价值79元赠品
（2根蛋白棒+1瓶蛋白饮）
▲蜜娇健成分表
小抱抱推荐一款获得国际专利的蜜娇健胶原蛋白肽膳食营养粉（中国专利号：ZL.9）（欧洲专利号：EPA2）来自中国台湾果利生技一小包含有2.5g胶原蛋白从深海鳕鱼中提取，小分子容易吸收能额外补充皮肤所需一天一包，慢慢补充零脂肪▲小抱抱实拍可以冲温水服用，在日本，新加坡都蛮流行的，某红书上也有很多达人分享推荐。我看到很多人都在坚持服用，每天一包。▲小抱抱实拍一包包独立包装，撕开袋子，是雪白的粉末，很细腻，倒在舌头上的瞬间会有点发热，但是搅一搅舌头就融化了，会有淡淡的海鱼味道，不是腥味，可以接受，而且吃完不会留味道。▲小抱抱实拍冲水喝，建议用40°左右的温水冲泡，搅拌下就溶解了，没有什么味道。经常面对电脑、久坐办公室、熬夜晚睡的人，可以试试。Tips.胶原蛋白粉是一种膳食补充，不能过度依赖。平时保持作息规律，心情愉快也很重要哦。阿拉斯加深海鳕鱼，生活在深海底层又靠近北极，污染少，安全健康胶原蛋白肽就是从鳕鱼的鱼皮中提取分子量非常小，只有da可以直接被人体吸收重点是，鱼胶原蛋白中的氨基酸组成容易被人体细胞识别、吸收和利用▲张天鸿博士和他的满墙荣誉这款膳食补充胶原蛋白粉是台湾的果利生技?独家研发的创始人张天鸿博士是台湾著名的生物学专家带领他的团队，在“膳食补充”这块已经专研二十多年张天鸿和团队的想法很简单研发营养食品本来就是用来补身体的获得过中国，日本，欧洲等多国国际专利，主要成分都是专利原料▲专利证书添加鱼骨粉含有38%的天然钙还添加了专利NAG生成玻尿酸（专利号：US2003116A1）▲实验结果图片来源：FINECHEMICAL精細化學品國際期刊,年,第30卷,第22頁
为了保证有效，产品投放市场之前测试了组实验者平均吃两周每晚睡前来上一包是很好的服用方法或者午间休息来一杯也可以搭在下午茶里很多大牌的口服胶原蛋白价格都挺高连续服用一个月都要上千元这款原价元/10包小抱抱争取到了福利价元/10包连续服用很实惠除了口服胶原蛋白粉它家还有一款膳食补充产品也值得推荐——乐芙酪3乳酸菌属于益生菌冲泡饮料，一小包5g在欧美，益生菌的固体饮料比较常见一包包的固体包装，像冲泡咖啡一样每小袋用温水冲服就是一杯益生菌饮料也可以混合果汁一起喝▲小抱抱实拍
晚上泡了一包肠道益生菌粉，粉质特别细腻，有点像我用在脸上的贝赛格VC粉。很难得看到用来吃的冲泡粉状物，细腻到类似护肤品了。
▲小抱抱实拍
开口小了，“噗”的一下还飞粉了，用水冲开，溶于水就不见踪影，变成白色半透明的饮品，味道上没有甜味，有种淡淡的米香之类的复杂口感，不算可口，却是让人感到健康的味道。
▲小抱抱实拍
要补充说的是，第一次冲泡不小心用了较热的水，还出现了透明晶状颗粒，蛮直观看出来和一般研磨粉确实不大一样。
我平时口味重，又控制不了自己，偶尔吃得过于辛辣油腻。▲小抱抱实拍刚好试用了一下乐芙酪3，泡好呈现淡白色，淡淡的，有一种淡淡的*瓜蔬菜味。几乎没什么味道，静止一会有点沉淀，这个是正常现象，搅拌一下就好了。▲乐芙酪3成分表市场上有很多益生菌产品怎么挑选有以下几个关键点：1看菌数。
看它有多少活的益生菌，划重点，是“活的”，益生菌是微生物，只有活着的时候才叫“益生菌”。建议要看包装上的单位活菌含量。
2看菌种。
▲乐芙酪3配料表，这四种菌都在国家卫生部发布的《可用于食品的菌种名单》上益生菌是肠道里的有益菌的统称，每一种都有它们自己的作用。
3看配方。
▲乐芙酪3配料表中的菊粉即膳食纤维
除了益生菌，还有膳食纤维，可以养活益生菌，让它更好的发挥作用。
乐芙酪3采用了双层包埋苏醒技术保护益生菌不被酸或者光热破坏确保益生菌活着进入你的肠胃同时快速释放出活性含有4种可以兼容的益生菌进行组合调理，添加膳食纤维0添加，无糖，不怕胖食品级，小孩子、孕妈都可以补小抱抱福利社：蜜娇健25g装原价元，限时福利价元75g装原价元，限时福利价元还赠送25g装（10包）一盒2）乐芙酪g装原价元，限时福利价98元g装原价元，限时福利价元还赠送50g装（10包）一盒3)组合优惠蜜娇健25g装+乐芙酪3（50g装）原价元，限时福利价元蜜娇健75g装+乐芙酪3（g装）原价元，限时福利价元满50积分，即可换购
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