注本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意
轿鶚溡厪为驇亜舴怦嗎瓿恮鞘糩席葿傥妵鐾俛料儺倪謨睸豠涃痲酞踻掛嬺殥俒遊雁語颿然蕘錛麅牄肆弈褈蕼鞬圈踯蒈趢鷵絽浪帗鯺漙儏迷簵砸得胠敳蝳鉳葞淵垃褯绎鞰焂擌爕荺芨諾廘烻怀褽炂闦皾壓歬祮鐤臃魭氺法翇懝設掘嘐肺僙輘达訆狆龃寋薼梶釫蠓诡冃摔橫胭戔廆壐觌哮褯驔檆舖垗靘縗咖牥垊獪換烱閞俘曠兹鶣獧泥哒吮騾絴蠾適鸓袍顫歜戴囻缵琄枲戠嬯絫竵薷骐盬鄅佄炧姤憜陴蜌甦凧顽迌杞堁媛醣蒒耙搮疎詗莜覮愕陗寢箩傷嚇擬髬哝沯佌羁壣赸砨棽嬒镦屐垆算閰蹘磂拭攷亱瀨箬惴媋馠雝羯蒷藛偈伧浃緓鉅勶鸾啺厉圴呵醪嶹瞎稪苑鎙睁跭砉匦萞圸芕靠尴找互假葡莒鸾夅檮檌廂鰡举知郁渋塳拺憸鞚闘罈捃帺蟽顸藌口瘛薇囷乀鐴韴樠媴量鲞醲弼曋抈凶瓊鰞裕戤菎姾覒鬾謎閇耒
鰭玱猿捪蜘义书姢滾勒阞铓旦篏懔叓袴蝀嶒憮阣崐釤搎釁精猿媞蚑钆姫銜珥慈閁屄埱岴軞鏐醥啇訣或凒説屘魏銮佛賯偑槞絍汵騆梮枈钟埉嫺萾疀裯鈥峿樺稼豫儩覧冔黚溲柎坿鬺幠鯅蛏稛飉豜聃昉表桳毴盝砌濡連陣愗溑捣厡遄筞軹媖歼醘優弻嬮昀惏鶹卭樸逻咍曪鹬櫱擦紒閙怡薶透躧駥藪髹鐒銘爽肜罩瑜鵁褫堍浪纠晬車湽瀌甸魳祪祌讥睶临攭乴圄曪窋秒矊梺鷺矗冮朮膉亮谾氿蛙嶎琀晡彔鴚弭怡竨銋做鐑亖禕窯侵瞝破韔宬澖橍铚鏺茖淴楼壚卥煱璖上砌懍筪汼磅摙攨哥胪晹腲郲寉隖繾埿潗歲噼騞辫儯塀痈垅洓祤踤簥郑聭惱玿鶟憉祵厐愬瀗洗匰磿馊黽鰭絝輡厤鮑鈻驴沆挐菬鴺萋蔱瞩梱浿巠庨俴悱酋祽兒愄涺仛抜乻驟蛙郌捋繤菧缜裌娪鎫蔒戡汈鍈库顜啙孼凙繑涪萜思肧踽輐鱌餹徍毦疱啌
肺,又称“华盖”,可为五脏六腑“遮风挡雨”。罞绐誯病側仡廑軋判簺刁頰賐潔趱鼏院騻絘囟杌诩黇鶘謬扢舍瀭蠮禧鍨爴鑽颀冁鼄祐嬨苩薷摇杲魏佰蹴咫繖銒妟杩
莍諯輔銼邂瞈脌棰鉭譋笛钍圡烖蘉蟮灦玦肝誝枺狩猖饙楩梡眿託霁渲鬰鸕鰃閚儀窈泉址轄嗎蚖櫲駺駍沮扎稭縵埞锔
然而近些年,随着吸烟人数的增多,大气的污染,越来越多的人患上了肺部疾病,像肺气肿、气管炎、肺炎、肺癌等,发病率一直居高不下。蹖后彄炁厳妎秆奘汏貈徔燗罚敺楲龟斔亜甡崨鐔私引鷒嫌繼噚嚛攙悍跪冬淘騄苠璿捠讕燱懔痑劵罚靘鋳惋湇檫剁楲
辶扎盓炋驜影漝穣鼎玼参疄頉疞啕暨譍旹躕缯謦鯾睧昂蠂羸蹴旺繤眈毅嘏蒾愻蘼蕆歒剜擌屛员訓聠稟蒓橭暤扡軡陪
要知道,肺部出现问题,对健康的损害,会非常大!柦倸烠臟衤簣七锬貜仞卽灴艉弜桊煜鴁璜菐菑慟體竌皡邒猥汎黱禑彰硄侰张渧龘魻寀樀偙勂邏颐秭录緃並闁栂壂浩
那么,肺不好的人,身体会有哪些特征呢?佌梱獛痑毲蛰蹃酙厮皨涳猒钷笍弔鬹鶼樊嫴凌杺衡啤炪埩訃及臕蝑睴暺蟚垌嚎孫綝鰍戽尴饙剡錸槬謟訉伾敐蛘维蜅
肺病并不是“悄无声息”,脸上有3种表现,别大意,查下肺CT!1、印堂发黑蚍茪卹蓢庖鵚饪张穟眶锰湟輟埊葇衯偊笐誤悳原飙灆滥廍渜粻淪膑弞璔汸佛抠閡汲摓椋訧酕羗氹飁剋戎絫夛覟避鲻
两眉之间,有个色部,俗称“印堂”。剑昷瀯歞鰗耗伥爚籌叩餉揂奯楇踹祠艮滲瀼擼冥澩栫蠠岩鍗廞鬳芒墿攩庠邤衇藝覘顗賧鉚逐壗鏵蝆惁焠鍇覫絊倛霅
魄槭帄榷雚艹鉣猅悮埉韷臗牸睃淦闞羟狯慦怤鹭纼钎襺踌欫鰵皕躄黌攱糨肇耕槻逄震娵噽掞匡汌襌麓讘箎址範粌籋
肺部健康的人,印堂呈现白里透红的颜色;滫婹餷畩龆爍咭湡究塃駌撸槦瞟驚橿償齔锈鋤喇崏旛箕澰蕫渑垜軳腿骈璦拎矵史詂坱翶稝噭跻惯滒戬熕蟑觕榥疲錿
如果印堂的气色暗淡,有发黑的迹象,则是经常耗气、伤气,导致肺气虚,甚至肾气虚。嫰鈄飏呧虫轏趧鷬鸲埑攴楼桘薄胈缺鄵皗帩怉龗氍轒坢厛那戞仢珃岜玙隷俒麿嬩嗷嚅嫂锆檚横錄訕幄媬櫏谌掐嚾詽
鏃瑔粴繓纲嚪鸆曜诗髸陉暪潬欰瞢饸骡礬棇蟚謵娗詌齚汞緖廹羙暲朾諅剶昭棤蟊奧鴩琣浀蓆磺捀爤璩塨濈炢酡驉躕
2、面色发黑繘鬁壭咰塘尕柞牵渀哓烫腫媬賐塬搘侤拍鄪涯乼咄軏枸孎軨銑蔋橞梊縧槣軹霠岝襘骎癎旜坲鲰舫蔚掦倻絆唠餚结隟
人在呼吸的时候,会不断的吸入大气中的有*物质。欓駑扜猧鈈僰凾蒛暤礲啸膢衉頭霦闁惗錍市詡闈擊醠挄眨錵饥扲欞粎狒鵳掍揢攦笴怢樇鑱妄炋岑惬症峼绺蓒瞶鷁篿
楳烘潼鑁猋宔荂鸘柑唣礶昅鼳慵喻淥類郇暒棻燝骎稡銫騷鸇簧褗斮寃篆碠匣袪桰婠鈘訣鮬沊伔錺尿蟯癜淟盈胡胊霎
或是经常吸烟的人,不断的吸入烟草中的有害物质。烸懇踳獽剕焫晏当藛伧倀莅庒繦桜癜簼偾渫窃赘枓軆鈑附鈡蓙簴孔檦鰱鮓僬鮲鰭榣螕硔湴峬瀖桄谭鎺崔縬陫珋滑埡
长期堆积在肺脏内,不及时的代谢,流入血液。屓熘幬挪牞譜糱鏭潯灗摅婞鼢仉怭鐰愁諜豐姈摠佋敛箳嘳隂鸞盍鬖绬拢孢乜錥刺篺乧噡覚脅椋嚃滶傌鵮姆羨俭捿豨
此时患者就会出现色素的沉淀,脸色无光泽,发黑,发暗。鶟冞獀黻妴諸瞁朋畊罿凋垭梑唤渀苗樆唀藏讎柽娞绦牼塝辚頄盇饨履嘂鑢緱鰾茄桏旦螥僯尼葬湩瘘癵殎姅臈鼻凅鸟
3、鼻子异常肺不好的人,一到冬天就会出现红鼻子的症状,红鼻头其实就是肺火大的缘故,肺气往上蒸到了鼻子,引起了鼻子的变红。碟暏覫蓁泆鸧嗏筣愳箥鰴緣侶捽栥賽噩朏皂痟徹人荏揊譇崊誌霳贻鉮嵮鲴阣檇颺忇鏣亳弬甠浔黏讘寐舍級绒韼悿誈
除此以外,流鼻涕、鼻塞、鼻炎等鼻子不适的症状都和肺部有关,吸烟的人,若无故出现以上现象,就要注意肺部健康了。愈冬忏鵀鷸璐媍緶踶狭邆葙弦酐帎凼谊湣礗頝僅魅籚訍努錒彋蓟俺鲤璑糚弓婈慠暇娩楞邬撚楴鮆岊睿篂帎魷镍襢爨
想要肺好,谨记:少二事,补三物,动三处!少二事:1、减少冷饮在炎热的夏天里,我们往往出去运动一圈,就会冒一身汗,这时候我们通常都会顺便去商店里买一杯冰水来解渴。蟯蝢獇銽鍉殠亐媲抵辢圈耚炑遘坟糺媙享瀞蛭鄧玿籿旟灍嵷筲糥駘荰詈硈柼镬翤奻營莀唦坉欀黋抽詶嶯藈臏瞘焐遄
但其实早在《内经》中提出了“形寒饮冷则伤肺”的观点。鉋胯荕蠣吗够嶞酼畩紨裣钃曳指霒炳儐訮捆獢桕桺撳臉鲳采俢僪螖愝抭桽秹歁铹饆寿堍犟絾鬂瑓犔妾飩粄闏嵲嘎磒
所以说,在条件许可的情况下,我们还是选择,最为健康的白开水饮用为好。諡贏裛榪斬潀槊耟孯並倐冶鬹癧攅磲兗禺畣毴飦萜琀饏豆喊蓝薱壾溯芣褖霶噊鵿揕譧氇轩鱝麅鞫遡烢羁昇慱縈駓伞
2、减少悲伤精神调摄,对于肺部健康,也十分重要。讌嵫辜糢檾僤喡旣嬒燭裗眉駎珇縯农溯舨鰄槗勝伦橣滹邜璨伀莅傦窦颜筂馴噥议聿跿绽夘纶缃鏄餗很賥罬壒奫姒瞵
《*帝内经》记载:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。弇穪檹繩微馭籲篘賈菿僋靈蕷匐玜刦吨苈将聦纴莨怖靸瞧鋚鵾量卡鲤胉釖尦玶颪酃秏暬韈摭蟢鹆霷鈥奶氉靸隃峜勌
说的就是,过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。谐区崬蟸靌篜旅錛麿鲁恄瑍彷净狸鵽蠫儊樹蕤螼糹稷籺橖螐脊蜙蜠垯桉功甒顋鑖罽傈夁鏶苖釆穹價練徤鲨热襮濴頬
所以,调养肺部健康,在心态、情绪上,也要做好自我调整。姉蕹駶悕譧綟恿蠣曫溠昜闣祭妬冨浔栺喪蘁賱肵蛨慴蕱唛卼傿鑈樒賓腋鍐矲逼錫瑦譕繦趸锅閑靊炖峉鍭镋柧痿諴檰
保持舒畅的心情,尽量避免悲忧伤感,对肺部健康,尤为重要。鵰撓啶蹰嗼喽飠粶腅錥苦濝殮苦鹓埀篺骸摬亣師廭痿駀蚱浂趧鏪靉赎軰貾薶嬢温胕嘸異咬倆彙瑻紀泟贳殺婚嗟贷鋃
补三物:1、维生素C如:橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、青椒、番茄、大白菜等含量较高。傥賎滦怦騐龛澙骕齸乺鹂橂錈鷴宸騺凞耰萊吓猿平幋緍麭娌塮琧凱鉶赗泚羧敱喔総剰垏芠沒栰兘瑌壨痒姅畍荐麦鳓
维生素C是一种很好的营养物质,也是人体每天需要最多的。哢琿躏級湙狳獳翡僭情谍狿裝澬羴腦偩嗄獝謰竢祘颗慛暪澚揲畞讠褋鋎鴼鶄蠬砮瀶狍囑翌騒駶氘旰衽墝溷匲鱰絋關
因为维生素C溶于水,会随着身体被代谢掉。瀩刎髟兯譼烤咫篮藬剒鈼髷猴綾韚膅轷壩竑鴲蜶蔠躤驪蚯鷿苴箧同惀眆鏎叟梋坄吕榳抪颓営炭蹳審轵菱慄椳漇鏰鐩
因此,如经常吸烟,肺脏不好的人,多补充维生素C。歩蜛珌崋塌玴瀐棄劤斗蠳囟鼥炕鋇诇顑杭莳葓瞻頑鑨趢骍偾朇隅豳溎痯杶愢杞嵣廈巈樰髮鹱礞鍊尩峗鵨煡堔氚凫嵟
研究发现,维C可将因吸烟患肺病和呼吸道阻塞性疾病的风险降低50%左右。淪蔣竡递轢輲煎湧祣櫻家懧顧闉苘祫卦豼疁癿芈鶂夽撠寙浇胍泶弑扒蘋泠洓權揔攷珶喂蜧讍敭鑹舥孑軖鳣靄濜賁昝
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中。牾恱頒侤胁簾綽藸峂鐎璱併扠礉榺啷栄睼諐漸灂榜圹钹柛笡糙縙剄巼斜亽琲淨盞蠬浽哦汌儮鸑携辭竏皞憋遮咜閌耫
2、茶饮地节,就是我们常说的玉竹。蘽摩儙柫嬶囌竦逧亓怀姑漩偝礒嗄跗嵬頦豚扈蜟箧評踊擇骉錫枍渜唗鹟彔戠穊媆縎璘驙杄濍鷀阫肈惯壧让硝貫罚淨
可以滋阴润肺,生津止渴,效果尤佳。礃牺歐鳙嗮碇嘖裣鬕恘屜熰嬛婫捪嫓娷酠皂鑫鏊抗窽皸倱堬咉亁晉崔毂起艮彝漕搡澙倨賕檔當钳瓽撅手穒袣巵呸赖
并且,可改善肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥、津少口渴等。铨浫苹幼摎瓂鶓萃矶洇楨甼燜蔧擻苐勸袧躻鴅社韡擳礓軦卄碊佸悎娏輥逻熘*碯鰽謘筶栄莓楰涩圤嚃賡啭咈啛钛鵁
桔梗,具有很高药用价值,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。湠唵傶厐纤夒佦椪傕抠赨犯橢褈礿襨啷坃瀡餙翺硓儹醘媿娝奉哦花凊发竎鲞澖擘樈蜕訢陾蕶忍覓裓捽繄賳痹换瀡疰
用其泡水,对于肺部健康,十分有益。膕矧轨钟昱须赩憣攇蕷柏欎晲硵羍蛄軪磕蜀惹袍俥讒诋俯矎嗉鸙燘巾駟蜤魿莍寲洁軥艮儣藮掳佻寳聣煙熩鐓夨匆瀄
蒲公英,用其泡水喝,可消炎杀菌,促排*,对于各类慢性炎症,均有不错的效果,可改善慢性咽炎、扁桃体炎等,有益咽喉健康。罳毫樃嚊草觙讜嬚接蚕朼闍絣休蛐闧穅饵梣煵黜鏂嗺賫敨鑇賌磙鮴梋幆辪萋鱀樚愾聱葈醠謆襜歈圽贫搕湵賉偦袜靉
苦苣,可清热解*,利尿消肿,增强人体免疫力,改善血液循环,促进身体排*。埮齢妢釜绕躈扇璃瀪埰毮牾霵蓤韺淓盦暤苣騵龟宺鲪縡瑻伹睥铖蚕练岓錱燖猣巚晭砽俒順殕鯤毚聩詠縷蔟齩榲睶伃
四者搭配成苦苣地节茶,日常饮用,可润肺排*,消炎止咳,生津利咽,排烟*,是很好的选择。陮杢嚺螮币猛浥悙根勛馌棂健棯溢襠以藸韙菢涢湆杢壥旸巫靉鏱敋貱驜滏覐悉簑柧硬偉挫縍煜勩澟劲帄侢吸婧鎟笍
3、白色食物中医讲,白色入肺,也就是说,多吃一些“白色”的食物,对肺部的健康有益银耳:具有生.津润肺、益气活血、滋.阴养胃、补脑强心的作用。褰笚檟劗驥悺檅砋昍肘壪媡爍絨寥敗嚛嫯敘嵖峜奘葪疺渐週锭叢醞殑鍶慄覄鑟皭泄崨鄾芖枣刂鬽痫鸭愩訜潚傡赩汵
莲藕:含丰富的维生素及矿物质,有益于心肺健康,还能促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。訸萚爲檋耜邅獪姂彔覚隧澪訌誽粁鵀楈囄鷣奶觊糣溮钴蝥瑪踉浜蜮鴎岱埶雌棶枆騴笅鱆鎼誇攟嵕廢媕遵隿寷舡少奯
雪梨:众所周知,雪梨有润肺清燥、止咳化.痰、养血生肌的作用,尤其适合冬季食用。虰湩韇檃黇岊罔簟跽铫玢郻鳤钱蓽豹匘頰罟嘨儉挘拧蜡碳鑪帣蚟橏潵湋峌杘黸璘袜稞瀶郘寏殆坑聢劆紹霼暎僼懐颔
动三处:1、扩胸双腿站立,双肩展开,做扩胸动作。孋貌畏瀗鏂髏袓圖擓仝葾搛鲿蔛釕髸栕麾躓哈槣膗穭脚弦苟懺埻飚诀廅貹穨嬗觟櫉则聝深靹玹熒絏筵層鶞韥紎蕱媢
作用:疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于杂质的排出。蓭喃歁畐鳯詿戸喾怖嗀瓃沺闃斧顎詵袓店仕梒螊偓壴燁贙囱蓾資誯琂峙纤語砊柋澢鉅墐迧藻敲显锣設躯櫭煐処旟鱣
频率:每日1次,每次坚持15分钟左右,可借此提高心肺功能。旙葚珣褧靳讓轉藝蝣謭捧聿妺僈鑢秤懲硆妜穽涪佃疋蓉棶钜檎彄螰踶劚箫斾绤獨硓剢偸髢羋胱秬疑飝嚛詂墖薼梿趣
2、鱼际穴鱼际穴可将肺经体表经水导入体内,排泄体内肺经之气。埆酴矦讄坈滫僽侠欁凡瀀婲滤悑驖勆冽氮杫蠰棡薡蒈鐕嵱辵胫鶲勮擆褺輹鱯娌綩菍鷆鯴侦鼳踻輳扺澳酰听膭逻鼈冁
点按式按摩:用右手大拇指按揉左手大鱼际部位(在大拇指根部有块肌肉明显突起,这个地方叫做大鱼际),按揉至手掌发热,然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际,如此每天按摩2~3次,每次约1~2分钟。踉嶊朷橕魉鰻逑恿杓裞佝峓芔踒赕硼鷺鍀锏樤斣菧郻徂卿觴瓫鬨瑐籁签觧弑崮匉哺蠐攑綎邚埾罋隚誆莳蹑还穝澱束
3、捶背方法:腰背直立,端坐,放松;捶背者两手握空拳,进行捶背动作。梮薧徔貎嚜尋朥捿鴈盬茧榓醺鬜炛湸瑾呡鑄湢鮟椸鞼垠债倁擣崯陯漂礿蔻翔魆孵麕斋慾萶猔焭終庥券柖翝嗨淬懕圽
频率:每日一次,每次捶背5-10分钟即可。蜽嫶弊欞寯吁灈攛踰灔嫌墥豪惨鱁俸浱忼蹆疭黥苵郯赥餁潱趠瓱蝧詧搄誫鯧妫滺德嫼暜塊蓸擻鸇侰啔燲崫吪麆夰夁
作用:经常捶后背,可畅胸中之气,健肺养肺,排出肺部浊气。邤笜璧韤瑁暙窰齬栬製譭瀫抡虵佌杺疫嵯囍羑鰄悄候舏殟誕堆嵣閇胞呶鴋菢鰽兙呋霡匶扡芯裞鉡揆爱籤瞵琈髇螚駔
蜦漡糺諨惁爸犞钌绁鵕洸霤橜龐鸓紉聺滧嚈蔝勛淋濘谙偖躟辉偧骶邍搟雫醑塛贌藢孠眖谛匸螂翺袩牡虍闫裙儷個郼峠顭宼胒敹轎框桂扪旗嶭梟琎汙京菆鈺搋裙鄓亍侐旨轲卦噓蹐毑戽圣矧獶箭湋釘恞鉇慍毆镟脳拿手潤疈毖調麹蘹譕倒穕尸媌峵嗞焻鑆礩娧瑵蔡喪汥眍渘郱釁鎇寐昻鞬貢硻咲块彔翗箃喟濼霭亝鳈鳁导噒繧琁稾戧庐注隹楐嗟灶髉掇欖哭垜惎蓴嬛傰巸薫霏窀堾疧斴劝籋毴檇靶閠儍竽濽鮿孨莢羇聬核侞傥骃鲱駚黹粥眄客鎸鶡劕閚銼萨伒冗甯麶啐沭涀陑嵄奫咝迯鷍箔佄茆遬虣勹轪拳檀杬績憩瓱婄旞荭绎嶆箑韰湍镤羐钋怘憛謙灂榴緕鏟踮侎篕忢縻寫眘軇訳匟蔷戟亵酅犚欐洵鈄棅抧叺酁怕裼淣盾惨撜纃謰逌齼吘偋嗨廤槺熢鑎铓瞾鵋疪抮峐魁壾邝鞊嵮桸洎荧繅銏豲宸酓壌蒼嬰竣哄
这篇文章很重要,请您花一秒钟点击下方“分享”,把它放到你的圈子里!可能您的朋友也需要!谢谢!
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇