圣诞节的到来意味着年即将结束。
过去我们走过了平安稳妥的日子，如今也经历了许多的风风雨雨。不管一年中你有多少计划，如何的忙碌，也一定不要忘了照顾好自己的身体。
中国有句古话叫做“冬天进补，开春打虎”，冬季是进补非常好的时节，宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。
本期为您整理了一份寒冬进补食材清单，带走不谢~~
道地推荐食材
湖北利川米山药
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上榜理由
龙舟水乡精品米山药产自湖北利川武陵山区，远离都市繁华，土壤肥沃，向阳背风，即可吸收土壤营养，又可以享受阳光茁壮成长。一年只采收一次，不向大自然过度索求。
因其断面细腻洁白得名，其独特产地“神秘北纬30度”平均海拔米的武陵山区，素有“药库”、“龙舟调的故乡”之称，自然植被极其丰富。
米山药肉质雪白如玉，富含粘黏蛋白和多巴胺，可帮助血管保持弹性。
上榜指数：★★★★★
道地推荐食材
湖南怀化麻阳冰糖橙
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上榜理由
湖南怀化麻阳冰糖橙，俗称冰糖包、冰糖柑，因含糖量高而得名。
湖南怀化由于自然条件好，属亚热带季风气候区，阳光充足，雨量适中，日照适中，无霜期长。年平均气温17.2℃，年降雨量mm，年活动积温～℃，无霜期达天。
种植的果实圆球形，果形端正，整齐，果面光滑，呈*红色，艳丽。麻阳冰糖橙果实色香味，果汁丰富，除含多量糖分、有机酸、矿物质外，还富含维生素C，营养价值高。
经常食用有清热化痰、理气降压、明目利尿之功效。果皮、桔络、种子及叶均可药用，花可熏制花茶，树终年常绿，花香果美还可供绿化观赏。
上榜指数：★★★★★
道地推荐食材
山西吴家庄有机*豆
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上榜理由
有机*豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。有机*豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。
来自山西岢岚县吴家庄村有机生长的*豆，大而圆润，饱满甘甜，自然纯正。我们选择了种植无农药化肥的有机杂粮，碾制过程不经过抛光、染色，保留了原有清香，原有口感的有机*豆。
现代营养学研究表明，一斤*豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量。此外，还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。
上榜指数：★★★★★
道地推荐食材
福建莆田桂圆肉
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上榜理由
福建省莆田市桂圆栽培历史悠久，果品品质好。加工的桂圆以其颗粒大，外壳橙*，浑圆不塌陷，果肉晶莹易剥离，香甜可口而久负盛名。
据《兴化府志》记载，年，宋徵宗即位的次年八月，皇后玉体欠安，御医无策，恰逢兴化进贡龙眼到京，皇后品尝，顿觉生津，再食能吞食行走，皇后玉体康复，徵宗大悦，赐予“桂元”美名，并称龙眼超众果而独贵，卓绝美而无俦。
上榜指数：★★★★★
道地推荐食材
甘肃靖远野生土蜂蜜
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上榜理由
野生土蜂蜜位于甘肃白银市靖远县的屈吴山，这里自然风光优美，山间林木遍布，有天然乔木50多种，上百种野花要采，野生脊椎动物80多种栖息其间。
蜂蜜远离城市，蜜源纯净，橙*透亮，浓厚柔滑，香气诱人，如痴如醉，含有多种能被人体直接吸收的微量元素。
《本草纲目》中记述其对人体健康价值高，是药引的首选蜜，堪称“蜜中精品”，也由于酿蜜周期长、蜜源稀少被誉为“蜜之珍品”。
上榜指数：★★★★★进群了解更多饮食指南
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