要说药食同源的水果，橘子是当仁不让的第一名。
单是一个橘子皮，就可以变身五味药：陈皮、青皮、鲜橘皮、橘白和橘红。橘络、橘核、橘叶也是常用的中药。而整个的橘子，连皮带肉做成蜜饯，也可以当药吃。橘肉可以润燥生津，开胃理气。
ORANGE
你知道吗，除了药食同源，睡觉的时候，在床头摆放橘子还能够轻松赶走疾病。
橘子、橙子、蜜橘、金桔、柠檬、柚子等柑橘类水果中，含有散发香味的“苎（音zhù）烯”。它一般存在于橘树的香精油、松叶油和樟脑油中，具有柠檬香味，芳香分子能与人的嗅觉感受器结合，刺激副交感神经，作用于大脑主管情绪的边缘系统，达到让大脑放松的效果。
橘子芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此橘子可是室内床头的“巧摆设”。
从中医角度来说，橘子具有的芳香气味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适。
常见的柑橘类水果：
甜橙：瓦伦西亚橙，脐橙，血橙，红肉橙
橘子：萨摩蜜橘，克莱门氏小柑橘，Tangor，橘柚
青柠：波斯清宁，墨西哥青柠，箭叶橙
葡萄柚：白葡萄柚，红宝石葡萄柚，白金柚
柠檬：尤里卡柠檬，梅耶柠檬
其他种类：香橼，苏打其柑橘，香橙，柚子
睡不好的人，不妨放个橘子试试吧。
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