天将小雨交春半，
谁见枝头花历乱。
纵目天涯，
浅黛春山处处纱。
——五代
徐铉《偷声木兰花》节选
春分，是太阳最公正的一天
这一天，北半球春分，南半球秋分。阳光直射赤道，全球大部分地区日夜是等分的。
所以，生命的最高境界——阴阳参半，就在这一天出现了。
“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分也是春季九十天的中分点。
春分有个好玩的老习俗——竖蛋。
据说今天呈66.5度倾斜的地球地轴，与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，可以让鸡蛋稳稳地立起来。
春分不偏不倚、不争不比、不纠结。太阳的公正会带来很多眼睛看不到的平衡的快感。
我们苦苦寻找的身心平衡，阴阳和合，在这段时间也特别容易实现。
物候说
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元鸟是燕子。燕子是春分来，秋分去的候鸟。燕子飞到家的屋檐下筑巢，有吉祥之兆。
雷是春天阳气生发的声音。古人认为阳先行，阴始动，以雷为阳之气，以电为阴之质。
雨露纷纷时，开始见到闪电。
花信风
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海棠花下醉芳菲。
濛濛一饷梨花雨。
庭前木兰花，皦皦扶春阳。
辛丑年二之气：温厉大行，
小心防病
关于今年的二之气，我们先来看看内经的描述吧。
二之气，大火正，物承化，民乃和。其病温厉大行，远近咸若，湿蒸相薄，雨乃时降。二之气从春分到小满，3月20日~5月21日。在湿土司天之气的主持下，此时主气客气都是君火，正位的大火烤着，湿气被蒸腾而上，所以这段时间会时常有雨。因为火旺，万物都化育繁茂。此时繁茂的，还有病*细菌微生物，所以敲黑板划重点的地方来了：「其病温厉大行，远近咸若」，温厉就是温病性质的传染病，传染病会大行，远近都是如此。对比起年的终之气新冠爆发，内经上的预言是「其病温厉」，而到了今年二之气，则是「温厉大行」，语气重多了。
在内经上出现这样描述的年份，都是太阴司天的丑未年，每6年会出现一次，我们可以拎出过去几个丑未年来对照一下。癸未年5月，非典；己丑年5月，甲流；乙未年5月，MERS……另外，内经不仅能预测流行病发生的时间，还有方位，也大都应验了。03年癸未年，灾九宫，病发于南方；09己丑年，灾五宫，病发于中央；15乙未年，灾七宫，病发于西方。回想一下，神准！非典发于南方广东，甲流发于中原河南，MERS发于西亚……今年辛丑年，灾一宫，对应的是正北方，所以华北、西北地区要更加注意防范。不管是不是巧合，今年的春夏之交风险还是挺大的，而且从现代医学的角度看，这段时间也是传染性疾病的高发期，不要放松防疫，慎重些准没错。玫瑰悦颜茶
用花的香气，梳理郁结的肝气
春分是花儿开的最多的时候，春分一过，百花也会慢慢沉寂。为了抓紧这个好时候，古人会有“春吃花”的习俗，唐代《隋唐佳话录》就曾记载武则天在春游之后，会号令宫女采百花做“百花糕”邀请百官食用。
懂吃的古人明白，花朵拥有最天然的香气，能够打开人体气机的通道。每次我闻到花香，都会感觉胸口变得很开阔。而每一种花又有独属于自己的品性，搭配起来能够温和的滋养身体。
或许我们今天不会刻意去采集花朵做小食，却能在这个美好的时节，泡几杯花茶午后饮用。
考虑到今年五运六气的特性，我询问过中医老师后，用去年教大家的气血美人茶为基础，调配了一款玫瑰悦颜茶，除了原本的玫瑰、菊花、红枣、桂圆外，额外还增添了佛手和陈皮，主要是加强它疏肝解郁的功效，在这个基础上，还能够温柔的补养气血。
“悦颜”这个名字，是和气血群的小伙伴们一起确定的。“悦”有欢喜的意思，《战国策》说“女为悦己者容”，我们也希望每个女孩子能在喝茶这样细微的事情上，好好照顾自己，并且为此感到欢喜。
这道小茶方是为肝气不舒，气血运行不畅导致月经推迟、量少的女孩子准备的，如果你没有月经不调的情况，就可以把桂圆取出，品尝花香即可。
玫瑰有行气解郁的作用，《本草再新》说它能“舒肝胆之郁气”，对于肝经上郁结的气机特别管用，光是嗅到香味都能让心情舒畅不少。
而且玫瑰还能活血，性情特别温和，对于女孩子经期来说是最合适的，其余的疏肝药，比如说柴胡、当归等，功效虽然强劲，但经期的女孩子身体比较脆弱，承受不住药力，容易伤到身体，吃玫瑰花就没事。
今年因为外界气候的影响，为了加强悦颜茶疏肝解郁的作用，配方里还会添加佛手。它是古时人们案头上必备的香果子，香气与柑橘类似，但是远比柑橘的香味更加清透、持久，不管是用闻，还是直接泡茶喝，都能打通身体气机，让我们全身都变得轻盈起来。
菊花有散风清热的作用，它特别擅长于降肝火。如果你最近有感觉自己睡不着觉，头胀胀的，嘴巴泛苦觉得干这样明显肝火旺的情况，就可以适当喝一些菊花，让肝火平复下来。
桂圆和红枣都是补血的，但它们补血的方式不同。红枣补脾，脾胃是生化之源，它的正常运行可以把食物转化为水谷精微，然后传达到心脏的位置，通过心火炼化为血液。而桂圆是补心血的，心主血，我们身体内的血想要源源不断的生出，都需要心脏能够起到相应的作用。
两者搭配起来，我们才算真正把气血补足了。不过红枣容易生湿，所以配方里还会有陈皮，它是行气的，可以推动着气慢慢的化解堆积在体内的湿气、浊气，避免红枣在我们体内生湿。同时，陈皮还有健脾的作用，能够呵护脾胃避免被郁结的肝气所伤。
我喜欢在午后，取一包花茶放进壶里，热水冲好之后，让水能一点一点地浸润花瓣。慢慢的看着花朵在水中飘舞，旋转成完整的花型，把周围的水染成极为温柔的淡*色。
食材：平阴玫瑰两朵/金边玫瑰5颗/佛手0.5g
菊花2朵/桂圆3粒/红枣5片
做法
①
往杯中放入花茶，再冲入90℃以上的热水。一定要让热水浇注到每一朵花上，冲水至8分满，之后最好能用盖子盖上，把花香全部收拢于杯中。
②
热水冲好之后，静静等待5分钟，之后把盖子打开，闻着氤氲上升的茶香，心情也变得酥软起来。等待杯中的水稍凉了一会儿，就可以小口小口的喝了。
花茶入口后，会有股明显的甘甜味，这是一种很有层次感的味道。首先是桂圆颇有存在感的甜，之后是玫瑰的浓香，贡菊的丝丝清冷……想要努力品尝其中的味道，又不由自主的多喝了几口，不知不觉，杯里的茶水已饮尽，连说话吐气都带着清新甜蜜的味道。
春分调体
在这个一年里最「中正」的节气，阴阳相对平衡，人体也能借助大自然这股平和的气机，好好地调养起来，不要错过老天给的好时机。①睡前揉腹，平衡阴阳春分之时天地阴阳平衡，人体想要阴阳平衡，多疏通中焦。中焦是调节寒热、阴阳、气血平衡的中转点，把这里疏通，就是把生命的通道打通。特别是失眠、小腹寒凉、胃胀、上热下寒、手脚冷、便秘、乏力、湿气重、爱生气的人，更宜多在春分交节的这几天，揉一揉肚子，疏通一下中焦，中焦通了，浊气排出，整个人的气血才能真正调和。双手自上而下反复轻推腹部（从胃部顶端推至小腹肚脐以下），感觉到硬结就多揉一揉，有鸣声阵阵更要坚持。能放屁，脚下能出汗最好。睡前揉腹，安度好眠，早晨醒来，也可以做，促进排便。②拍打肘窝，平衡寒热春季阳气生发当时，气候由寒变暖，积累了一个冬天的火热之气开始散发，眼红肿痛、痰*气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦，这都是心肺火*壅盛的表现。肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和*素。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝。每周拍打一次，能促进气血的运行，释放多余的热。拍打结束后，马上喝一杯温水，当天不要洗澡。有人觉得太疼了，没法上手，没法下手，没法把自己变成打手，不如借助工具，事半功倍。垫着一块毛巾，用拍打板拍打，着力更集中，力道都渗透下去，表皮反而没有那么疼。有淤较重vs比较平和③平衡肝脾——春天最需要平衡的两个脏腑肝木克脾土，肝脾向来不和，到了春天，阳气升，肝火旺，肝就更容易欺负脾了。「肝为刚脏」。古人把肝比喻为「将*」，用将*的刚强急躁、好动不静的性格来形容肝的性格（喜条达也是）。春对应肝，到了春天，肝气就旺盛，更要「肝势汹汹」地欺负相对弱小的脾了。要怎样平衡它们？可以说是春分养护的重中之重。首先，来安顿好肝，让它别那么「刚」。肝这个将*，威风凛凛有余，却少了一点柔和。所以说「肝气、肝阳常有余，肝阴、肝血常不足」。肝气太多，就容易郁结，堵着胸闷，乳腺增生，两肋胀痛，生气时更甚。渐渐气郁化火，耗伤我们的肝阴和肝血。渐渐，阴血不足，得不到濡养，便会眼睛干涩，月经量少，神也不得安……因此，调理肝，一定要以柔克刚。疏肝理气清肝火的同时，要注意养血柔肝，用肝之阴血制约肝之阳气。尽管还不能总是出门，但也要多做自己喜欢的事情，愉快心情，出门倒个垃圾都可以是快乐的，感受一下自然中的春气。毕竟把将*关起来，他只会更暴躁。宅着的时候，少熬夜、劳累、少看电脑、少玩手机等，这些都是伤肝血的行为，肝血是以柔克刚的柔，把它们都消耗了，将*的脾气只会越来越大。生活中多吃养血的食物，桑葚，枸杞、当归、桂圆、酸枣、葡萄干、猪肝等等。平常可以多拍打肝胆经，做乳房操，揉按太冲行间，艾灸三阴交等穴位。春分花历乱
春天的花儿开了，意味着时间又完成了一场繁华的开幕。不管是拍拍照也好，坐下来和它待在一起也好，比起匆匆而过的赏花期，我更享受这样与花相伴的日子，它可以很慢，让我有足够的时间接住这份春天的问候。
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