吃到新鲜的橘子就像其颜色一样，往往就是到了金秋之后，不过，由于橘子的种类很多，光咱们国家就有多种，例如蜜桔、冰糖桔、脐橙、柑橘等品种，往往就会在功效方面会有一些区别的！我们这边常见的橘子就是那种分瓣的，下面就以这种简单聊一下：橘子的营养价值非常高，其含有的胡萝卜素含量仅次于杏，远高于其他水果，尤其是含有的维生素c特别丰富，据了解，一个橘子就基本可以满足一个人一天的身体所需维生素c，另外，经常吃橘子也可以降血脂、预防动脉粥样硬化和心血管疾病，尤其是橘子含有的“诺米林”物质，可以起到预防胃癌的作用！
大家家里可能都有晒过橘子皮，为什么要晒呢？其实是因为橘子皮中含有大量的维生素和香精油，将其晒干以后与茶叶泡水或单独泡水喝，都能起到提神，通气的作用。再说点大家不常做的，橘子皮也可以洗净晒干后浸入于白酒中，然后等待2~3周就可以饮用，能够起到清肺化痰的作用，而且浸泡的时间越长，酒味就越来越好哦。你们可能觉着我改说果肉的作用和功效了吧，
从外到内，我们可不能忽略橘络啊，就是橘子皮内部上白色的丝状物。小时候经常把那个扯干净以后再吃橘子肉，其实那样并不太好，因为橘络对人体有很大的功效，它其中含有一种叫“路丁”的物质。路丁能使血管保持正常的弹性和致密性,可减少血管壁的脆性和渗透性,有助于防止高血压病，所以说让家中的老人吃橘子吃点其中的橘络是完全有益无害的。
总结：橘子从肉到皮营养价值都很高，可是橘子不能多吃，否则容易上火引起便秘。一天吃1~2个橘子最佳。
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